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养生知识有哪些 四季养生吃什么好


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  一年四季都是非常适合食用蜂蜜的,蜂蜜中含有大量的果糖,口味清甜,且相较于蔗糖而言热量更低,更加健康。每日下午茶,晚饭后都可以冲泡蜂蜜水饮用,缓解一时的小饿小困,帮助消化吸收,避免积食问题。

  此外,蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质,是很好的日常滋补食品。

 

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